人这一生，最难的相处，是与自己相处；最难的和解，是与自己和解；最难的诉说，是好好tell真实的自己。我们这一生，总是忙着迎合别人，忙着取悦他人，忙着迁就世俗，忙着追逐别人的标准，却唯独忘了倾听自己的内心，忘了接纳不完美的自己，忘了好好陪伴真实的自己。我们总是苛求自己事事完美，要求自己样样优秀，逼迫自己事事如愿，却忘了每个人都有缺点，每个人都有软肋，每个人都有脆弱，每个人都有不完美。Tell自我，就是卸下所有伪装，褪去所有逞强，直面真实内心，接纳不完美的自己，与自己温柔相拥，与内心好好相伴。
生活里，我们总在人前伪装坚强，人前笑容满面，人后默默崩溃，人后独自自愈。我们害怕别人看穿自己的脆弱，害怕别人嫌弃自己的不完美，害怕别人否定自己的努力，所以习惯性逞强，习惯性伪装，习惯性把真实的自己藏起来，不敢展露软肋，不敢诉说委屈，不敢直面脆弱。我们总是盯着别人的光芒，羡慕别人的生活，攀比别人的人生，却忽略了自己的美好，忽略了自己的努力，忽略了自己的珍贵。我们总对自己太过苛刻，总是苛责自己不够优秀，不够完美，不够强大，却忘了自己也在努力生活，也在奋力前行，也在默默成长。
其实人生在世，不必事事完美，不必样样优秀，不必人人喜欢，不必事事如愿。每个人都有自己的闪光点，也有自己的小缺点；有自己的高光时刻，也有自己的低谷瞬间；有自己的擅长之事，也有自己的无能为力。不必为了迎合别人改变自己，不必为了世俗标准委屈自己，不必为了他人眼光否定自己。学会好好tell自我，听听自己内心的声音，问问自己真正想要的生活，接纳自己的所有不完美，包容自己的所有小情绪，善待自己的所有小脆弱。喜欢自己，接纳自己，善待自己，才是人生终身的修行。
好好tell自我，难过的时候，允许自己脆弱，不必硬撑；疲惫的时候，允许自己停歇，不必逞强；迷茫的时候，允许自己困惑，不必焦虑；失败的时候，允许自己失落，不必自责。不用事事追求极致，不用人人讨好迁就，不用事事为难自己。好好爱自己，好好陪自己，好好懂自己，接纳自己的平凡，接纳自己的普通，接纳自己的所有好坏，与自己温柔相处，与内心温柔和解。人生最好的状态，不是完美无缺，而是坦然做自己，温柔爱自己。
余生很贵，别为难自己，余生漫漫，要善待自己。愿我们都能勇敢tell自我，接纳不完美，拥抱真实自己，不迎合，不讨好，不纠结，不内耗。心向阳光，温柔自愈，好好生活，慢慢相遇，余生只取悦自己，不负自己，不负此生。